Человек есть то, что он ест.
 Лукреций
Встав из-за стола голодным – вы наелись;
если вы встаёте наевшись – вы переели;
 если встаёте переевши – вы отравились.

А. П. Чехов

Часто мы едим то, что попадается под руку, что можно купить «на бегу» и быстро разогреть в микроволновой печи. Настало время поменять свой рацион! Ведь в последнее время правильно питаться стало модно. И уже каждый знает, что «био» и «эко» продукты, полезные йогурты с живыми бактериями, свежие овощи и фрукты – это верные спутники правильного питания. Правильное питание это не просто слова. Питание является одним из основных аспектов современного образа жизни.
Правильное питание – это не контроль калорий и бесконечные диеты, это полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи, орехи. Избегать нужно только «вредных» булочек, шоколадок, сладких газировок и полуфабрикатов.
А книги этого раздела выставки позволят полностью изменить вашу жизнь. Меняя пищевые привычки – вы меняете и свои предпочтения.

В том, что физическая активность влияет на здоровье, нет никаких сомнений. Ещё древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение!». Учёные подтвердили эту мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.
Физическое здоровье напрямую связано со здоровьем и совершенствованием тела. Отсюда следует, что здоровье – это не только отсутствие болезней и дефектов тела, но и определенный уровень физического и психического развития, возможность сопротивляться неблагоприятным факторам.

Эмоциональное здоровье крайне важно для нашего благополучия, оно во многом определяет и степень удовлетворенности жизнью, и даже успешность. Люди, способные поддерживать хорошее эмоциональное состояние, имеют более хорошие отношения с другими людьми, оптимистичны и дружественны. Люди постоянно ищут пути достичь гармонии с собой и с окружающим миром.
Душевная гармония не помогает продвинуться по карьерной лестнице или выиграть чемпионат, но она заставляет человека чувствовать себя счастливым и самодостаточным.
Достигнуть этого состояния души вполне реалистично, и один из путей к достижению гармонии – чтение книг о тонком искусстве жить в согласии с собой и миром.
Хотите быть эмоционально здоровым? Книги этого раздела помогут вам улучшить самочувствие и обрести уверенность в себе!